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Cabinet Mieux Etre

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UN TEMPS POUR SOI COLLECTIF

 

 

Ces temps pour soi collectifs se font soit sous forme d'ateliers hebdomadaires, soit sous forme de stages d'une journée. Ils peuvent se dérouler dans une salle réservée à cet effet, chez l'habitant, au sein de l'entreprise ou au sein d'une association.  

 

Tous ces moments collectifs donnent des informations de base permettant à chacun de prendre sa santé en main,tant physique que mentale et spirituelle. Ils sont complémentaires des soins et traitements médicaux mais ne les remplacent d’aucune manière.

 

Ateliers hebdomadaires relaxation et auto-massage : Ils se déroulent sur des séances d’1h30 chacune à l'issue desquelles chacun doit pouvoir poursuivre seul en appliquant les techniques et conseils proposés lors de ces ateliers. L'objectif est de donner les outils pour aller vers l'autonomie en matière de santé personnelle. La séance comprend à la fois des mouvements de Qi Gong qui sont des mouvements permettant de faire circuler, d'équilibrer l'énergie et un auto-massage complet du corps. A chaque séance est développé un aspect particulier des points à masser selon une problèmatique de santé spécifique (troubles du sommeil, troubles digestifs, gestion des émotions et du stress...). Une relaxation assise clôture la séance. Ateliers actuellement en visio-conférence 

 

Ateliers relaxation et méditation Heartfulness : ils peuvent se tenir au rythme choisi par le demandeur que ce soit un particulier, une entreprise ou une association. Ce peut être une seule séance de découverte ou à raison d'une séance hebdomadaire ou d'une séance mensuelle. Ces ateliers sont gratuits.Ateliers quI ne se font pour le moment qu'à distance

 

Une journée par mois BIEN-ÊTRE/SANTE sont proposées sur l'année à la salle communale d'Ourches.  Sur une thématique de santé, Ils comprennent 1 séance de relaxation/méditation Heartfulness,  1 séance de yoga et un temps de réflexion autour de la thématique du jour ainsi qu'un atelier nutrition et/ou communication selon le thème. 

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